Ideas claras sobre descanso, diagnóstico y tratamiento — con el criterio de una unidad de medicina del sueño.
Todos los artículos de nuestra unidad del sueño: descanso, insomnio, apnea, sueño infantil y mucho más.
La cultura de las “24 horas al día, 7 días a la semana” de la sociedad occidental, en la que cada vez son más las horas de vigilia debido a…
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Dormir es un estado fisiológico en el cual nuestro cuerpo entra con el fin de regular las hormonas y el metabolismo.
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Siempre será un inconveniente en nuestra calidad de vida el dormir de forma intranquila, y aunque no lo creamos es mucho más frecuente de…
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Algunos estudios han demostrado que la privación de sueño puede tener efectos importantes sobre la función inmune.
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Diversos estudios han demostrado que el uso de la música como terapia complementaria o alternativa es efectivo en el tratamiento de este…
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¿Por qué dormimos?, ¿Qué sucede exactamente en nuestro cerebro cuando lo hacemos?, ¿por qué es tan importante?, ¿Cuáles son las…
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El Síndrome de la fase del sueño retrasada es un trastorno que aparece durante la niñez y puede extenderse para el resto de la vida.
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Si bien nuestro organismo necesita una dosis de cada tipo de alimento para mantener su equilibrio, hay algunos como el azúcar que debemos…
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El organismo requiere consumir todos los grupos de alimentos en la dieta diaria, mucho mejor si la combinación de los mismo se hace bajo la…
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Algunas son producto de malos hábitos, otras responden a la existencia de enfermedades que afectan la calidad del sueño como causa,…
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Mientras dormimos el cerebro se encarga de recrear en imágenes gran parte de la información almacenada durante el día y lo que se guarda en…
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Aquellos que están trabajando desde casa a raíz de la pandemia están sumando a la lista de insomnes.
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¿Desde cuándo sientes que no estás durmiendo bien?
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Todos hemos hablado dormidos al menos una vez en la vida sin que esto signifique un problema de salud.
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Incorpora en tu dieta alimentos ricos en triptófano, melatonina y serotonina.
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Aunque el origen del Trastorno del Espectro Autismo sigue siendo materia de estudio para la comunidad médica, lo que sí se ha determinado…
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Cuidar de nuestra salud mental y emocional es el primer paso para enfrentar trastornos del sueño como el insomnio o las pesadillas.
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La dieta diaria influye en la calidad del sueño por lo que debemos ser cuidadosos a la hora de escoger lo que comemos en las noches Comer y…
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El apretamiento dental crónico relacionado con este trastorno del sueño puede ocasionar graves daños a la dentadura del paciente.
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Mientras más personas actualmente sufren de trastornos del sueño, la tecnología va a toda velocidad con la creación de aplicaciones que…
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Al término del 2020 las secuelas de la pandemia por COVID-19 únicamente no se limitaron a un importante índice de mortalidad y pacientes…
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Aunque es considerada una parasomnia poco frecuente el Trastorno de Conducta del Sueño REM (TCSR) hoy en día se ha incorporado a la lista…
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¿Quién puede pensar que el sueño y la violencia puedan coexistir en el mismo momento que estamos dormidos?
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Los problemas de temperatura por exceso de frío o calor impiden que logremos conciliar el sueño reparador que merecemos.
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Hay tres enemigos de la salud que actúan en conjunto: la depresión, la ansiedad y el insomnio.
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Con el avance de la edad la producción de esta hormona va disminuyendo por lo que los patrones de sueño se modifican.
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Las alteraciones en las horas de descanso influyen negativamente en el comportamiento compulsivo.
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La piel es el órgano más extenso del cuerpo cuya función durante el día es protegernos y de noche renovarse para mantenerse saludable.
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Desde el punto de vista biológico las fobias en cierto modo son útiles para la supervivencia de los seres humanos.
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Las personas que ingieren bebidas alcohólicas con demasiada frecuencia antes de ir a dormir difícilmente logran tener un descanso reparador…
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40% de la población en todo el mundo padece de algún desorden del sueño según datos aportados por la Organización Mundial de la Salud.
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Los trastornos del sueño son recurrentes en pacientes con Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) al punto de considerarse un factor…
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El sueño y la vigilia son patrones de conducta claves en el proceso evolutivo de los bebés prematuros pues representan la receptividad que…
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Los malos hábitos alimenticios junto al sedentarismo en niños y adolescentes han convertido la obesidad en un problema de salud pública que…
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a 30 octubre 2020 No siempre tomamos conciencia de lo importante que es dormir con la calidad y horas necesarias para mantenernos…
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Dormir la cantidad de horas necesarias con la calidad de sueño adecuada es vital para el desarrollo integral de niños y adolescentes,…
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Nada tan incómodo como ir en contra de la necesidad natural del cuerpo de dormir aunque sea unos pocos minutos.
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Después de un día agotador el mayor deseo es llegar a casa para entregarse a los brazos de Morfeo de manera profunda y reparadora.
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El Dr.
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Una de las mayores afectaciones en personas con enfermedad de Alzheimer (EA) es la alteración en sus patrones de sueño.
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La Organización Mundial de la Salud advirtió que los turnos de trabajo nocturnos pueden influir en la aparición de cáncer debido a que se…
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Después de continuas noches de desvelo difícilmente te sentirás con ganas de tener un apasionado encuentro sexual con tu pareja.
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Los síntomas de la apnea obstructiva del sueño son muy claros pero en el caso de las mujeres a veces se suelen confundir con otros…
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Se le reconoce como una trágica enfermedad que te quita el sueño hasta morir.
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Las personas que leen antes de irse a la cama duermen mejor que aquellas que suelen dormirse con el teléfono en la mano o el televisor…
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El lema de la Semana de la Lactancia Materna 2020 es “ Apoyar la lactancia materna contribuye a un planeta más saludable ” Después del…
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Mantener una adecuada higiene del sueño así como hábitos saludables ayuda a contrarrestar los síntomas de esta molesta afección Dormir poco…
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La nocturia no es más que la necesidad de miccionar cuando estamos dormidos por lo que no representa una enfermedad en sí misma Todo lo que…
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Un sueño profundo y reparador sólo es posible cuando no existen elementos distractores como la luz o el ruido.
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La cefalea va de la mano de diversos trastornos del sueño.
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El sonambulismo es una parasomnia del sueño No REM muy frecuente entre los 3 y 15 años de edad, aunque en un menor porcentaje, le ocurre…
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El insomnio y la apnea del sueño son trastornos asociados al reflujo gastroesofágico (RGE), un padecimiento del tracto digestivo que…
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En la medida que avanzamos en edad nuestros patrones de sueño varían al punto de dormir más o menos horas de las recomendadas y desarrollar…
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Las personas que no duermen bien o pocas horas tienen mayor riesgo de sufrir de síndrome metábolico, una enfermedad muy común de los…
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Esta hormona que se produce en la glándula pineal es la responsable de garantizar nuestro descanso Durante la noche cuando dormimos…
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¿Con qué frecuencia tienes pesadillas?
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En la medida que ganamos años de vida nuestras horas de sueño van disminuyendo así que dejamos de dormir como un bebé.
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El aislamiento social junto a la expectativa por la propagación del virus COVID-19 en diferentes países están haciéndose sentir en nuestros…
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En caso de que usted esté diagnosticado de apnea de sueño y tenga que estar en aislamiento por sospecha o infección confirmada por…
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Muchas personas deben lidiar a diario con problemas de salud que alteran su sueño o problemas de sueño que afectan su salud y en cualquiera…
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La ansiedad es uno de los principales causantes del insomnio por lo que la neuróloga del Instituto Europeo del Sueño Celia García Malo…
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Mientras dormimos el sistema inmunitario aprovecha para regenerarse y fortalecerse en sus funciones contra las toxinas y los gérmenes.
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El sueño es uno de los más recomendables calmantes de la ansiedad.
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Las power nap son sueños cortos que te permiten disminuir el estrés y renovar energías para seguir las tareas diarias.
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Los cambios producto de un viaje aéreo a través de diferentes zonas horarias hace que la persona experimente alteraciones de sueño y por lo…
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El Síndrome de Apneas Hipopneas consiste en la interrupción recurrente de la respiración mientras se está dormido El síndrome de apneas…
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El sueño saludable contribuye al trabajo de las sinapsis que intervienen en la selección de memorias Diversos estudios dan cuenta de la…
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Los cambios hormonales en la mujer cuando tiene la menstruación, se embaraza o inicia el proceso de menopausia influye en su calidad de…
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Retomar la rutina de levantarse a primera hora requiere de algunas estrategias que garanticen el sueño saludable y reparador de los…
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Algunas hipersomnias como la narcolepsia también están relacionadas con la depresión Seguramente has escuchado que el insomnio u otros…
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La aparición de trastornos del sueño es parte de los cambios en la calidad de vida que padecen los pacientes diagnosticados con VIH o de…
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“Desde que me embaracé no duermo bien”.
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Los niños con la condición de autismo tienden a presentar trastornos del sueño, afectando así su desarrollo neurológico y en algunos casos…
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La Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica es uno de los padecimientos que siguen en aumento en todo el mundo, especialmente entre la…
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? 22 noviembre 2019 Además de la alteración de la función biológica también una investigación sugiere que existe una causa genética que…
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Durante el estado de vigilia nocturna aumentan los niveles de cortisol y se alteran los valores de insulina que controlan la glucosa en la…
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Las personas que duermen más de 10 horas al día y pasan el día soñolientas tienden a desarrollar enfermedades crónicas Dormir más de 8…
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No dormir bien le envía un mensaje a nuestro cerebro de que esté alerta o despierto ante cualquier dolor preexistente ¿Has notado que…
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Los enfermos con narcolepsia precisan un mayor número de horas de sueño para mantener una adecuada funcionalidad durante el día y eso no lo…
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El insomnio de conciliación se considera el trastorno del sueño más frecuente en niños con TDH Las alteraciones del sueño son comunes en…
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Este malestar clínicamente significativo produce el deterioro en sus áreas física, social, familiar y académica El insomnio infantil es un…
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Usar dispositivos electrónicos antes de dormir se ha convertido no sólo en una práctica habitual sino en una de las principales causas de…
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Las personas que sufren del síndrome de piernas inquietas tienen una característica en común: tienen bajos niveles de hierro en la sangre.
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El sistema de salud público tendrá un laboratorio de sueño.
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El bruxismo es una de las parasomnias o trastornos del sueño más frecuente en todo el mundo.
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En la actualidad existe una especie de controversia entre los profesionales y las familias acerca de la relación entre la lactancia materna…
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Se trata de una técnica basada en la medición mediante ecografía del estado de los vasos sanguíneos en el cuello y en el cerebro, que…
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Este trastorno se caracteriza por el cese y reinicio de la respiración, mientras se duerme.
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Revolucionando el tratamiento del Síndrome de Piernas Inquietas con hierro intravenoso -Una solución eficaz para más del 60% de los…
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Al dormir, el cuerpo solicitará siempre una temperatura fresca, que permita conciliar el sueño fácilmente.
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Los ronquidos son consecuencia del aleteo de los tejidos blandos en la garganta, sobre todo los del velo del paladar (la parte posterior…
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El sueño y el estrés siempre van de la mano.
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¿Hay alguna posición para dormir que resulte más favorable para tener un sueño reparador?
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Los espasmos al dormir ocurren con más frecuencia de la que crees.
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¿Sabías que nuestros hábitos y elecciones alimenticias pueden impactar de manera positiva o negativa la calidad de sueño que tengamos?
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“El deseo de tener un animal tiene su origen en un antiguo deseo primario, el deseo del hombre moderno de volver al paraíso perdido”.
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El sueño es esencial para restaurar nuestro cerebro y sistema nervioso a la funcionalidad completa cada noche.
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¿Sabías que hay personas que pueden tener relaciones o conductas sexuales mientras están dormidos y no recordarlo en absoluto al día…
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El colecho, como muchos aspectos de la crianza de los hijos, es con frecuencia, el objeto de muchas discrepancias y controversias.
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“Hasta que lo inconsciente no se haga consciente, el subconsciente seguirá dirigiendo tu vida y tú le llamarás destino”.
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Apnea del Sueño: Síntomas, tratamiento y cómo podemos ayudarte 8 abril 2024 La apnea del sueño es un trastorno del sueño que afecta a…
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¿Sabías que se puede sudar al dormir?
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Dormir es una acción que se dispara automáticamente bajo estímulos internos y externos que a veces se ven alterados por pensamientos y…
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