CITA MÉDICA: EL SUEÑO Y LA SALUD MENTAL El pasado 14 de marzo de 2023, el Dr. García-Borreguero intervino en vivo en el espacio del Dr. Carrizo, en Jelou, de TVN Panamá. Nos habló de cómo afecta a la salud mental la calidad del sueño, y las diferentes patologías que este área comprende.

¿Sabías que se puede sudar al dormir? Sudar es un fenómeno muy normal que responde a una necesidad del cuerpo de liberar calor a través de los poros de la piel en un proceso llamado transpiración, todo con el objetivo de mantenerlo fresco, además de liberar ciertas sustancias tóxicas. Aunque es un proceso biológico, a veces, acontecen alteraciones que provocan que este sudor esté reducido o sea abundante, y a esta condición última se le conoce como hiperhidrosis. ¿Qué es la hiperhidrosis o sudoración excesiva? La hiperhidrosis o sudoración excesiva [...]

Algunos estudios han demostrado que la privación de sueño puede tener efectos importantes sobre la función inmune. Lo anterior concuerda con evidencias acumuladas en los últimos años, las cuales muestran que el sueño aumenta nuestra defensa inmune por varios mecanismos, entre otros, el incremento de la memoria inmunológica y las funciones proinflamatoria y activadora que se desarrollan durante este periodo. El sueño es un proceso importante para nuestro organismo, en particular para el cerebro; el sueño normal se requiere para que el sistema nervioso controle las respuestas ante estímulos externos [...]

La cultura de las “24 horas al día, 7 días a la semana” de la sociedad occidental, en la que cada vez son más las horas de vigilia debido a la presión social o profesional tiene secuelas en la calidad del sueño y estudios también lo asocian con en el riesgo de padecer obesidad y diabetes. El sueño, es fundamental para la vida y es la base de numerosas funciones fisiológicas y psicológicas. Aunque no todos necesitamos el mismo número de horas de sueño, diversos estudios consideran que dormir menos [...]