EPOC-PANAMA
20Nov, 2020

Apnea del Sueño aumenta el riesgo de complicaciones en pacientes con Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC)

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Los trastornos del sueño son recurrentes en pacientes con Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) al punto de considerarse un factor que agrava la condición y posibilidades de sobrevida. La enfermedad pulmonar provoca tos, disnea, producción de moco y desaturación de oxígeno, opresión en el pecho; síntomas que sin duda le impiden al paciente dormir de forma saludable. El asma o la EPOC provocan despertares nocturnos así como dificultades para mantener el sueño por lo que es normal que sientan somnolencia durante el día. El insomnio y la apnea obstructiva del […]
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bebes-prematuros-PANAMA
13Nov, 2020

El sueño en los bebés prematuros ayuda a completar su desarrollo

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El sueño y la vigilia son patrones de conducta claves en el proceso evolutivo de los bebés prematuros pues representan la receptividad que tienen a los estímulos externos así como el funcionamiento de su sistema nervioso central. Desde hace mucho la prematuridad no es sinónimo de mortalidad infantil gracias a la progresión que ha tenido la medicina en el abordaje conductual de los nacidos antes de las 37 semanas de gestación. La higiene del sueño es vital tanto para niños nacidos a términos como los que no, ya que el […]
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edad-escolar-PANAMA
23Oct, 2020

Trastornos del sueño en la edad escolar afecta el desarrollo integral de niños y adolescentes

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Dormir la cantidad de horas necesarias con la calidad de sueño adecuada es vital para el desarrollo integral de niños y adolescentes, especialmente cuando están en período escolar. El regreso a clases después de un fin de semana, una largas vacaciones o en este caso, meses de cuarentena implica una retomar los buenos hábitos de la higiene del sueño y estar atento a la aparición de los comunes trastornos del sueño en esta etapa. La cuarentena influyó en la alteración de los patrones de sueño tanto en adultos como en […]
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Alzheimer-sueno-PANAMA
25Sep, 2020

¿Cómo atender los trastornos del sueño en pacientes con Alzheimer?

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Una de las mayores afectaciones en personas con enfermedad de Alzheimer (EA) es la alteración en sus patrones de sueño. El insomnio es uno de los trastornos más frecuentes en esta condición, por lo que parte del tratamiento está dirigido a minimizar los problemas al dormir para que el paciente goce de un sueño reparador. Esta enfermedad suele aparecer en la edad adulta, justo cuando los ciclos de sueño comienzan a cambiar. Por esta razón los ancianos suelen tardarse más en conciliar el sueño, tienden a despertarse en las noches […]
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sexomnia-PANAMA
31Jul, 2020

Sexomnia o sonambulismo sexual: el raro trastorno de tener sexo mientras estás dormido

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El sexo en pareja es genial cuando se está motivado por el acuerdo y el deseo pero cuando lo haces el amor totalmente inconsciente bajo un sueño profundo y no recuerdas nada al día siguiente, resulta un grave problema. Se trata de un trastorno del sueño poco común conocido como sexomnia o sonambulismo sexual, el cual despierta el deseo sexual en el paciente y lo lleva a tener sexo sin tener idea de lo que está haciendo. Esta parasomnia es más común en frecuente en hombres que en mujeres en […]
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cefalea-PANAMA
26Jun, 2020

La higiene del sueño reduce los síntomas de la cefalea

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La cefalea va de la mano de diversos trastornos del sueño. Este dolor de cabeza persistente e intenso se considera un síntoma secundario de alteraciones como insomnio y narcolepsia. Las formas más frecuentes de cefalea son la migraña, la jaqueca y la cefalea de tensión. Dentro de su clasificación  se citan la cefalea hípnica que es en la que la persona se despierta durante la noche o las siestas, la cefalea en racimos y la hemicránea paroxística crónica, las cuales atacan normalmente desde la fase de sueño REM. La cefalea […]
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5Jun, 2020

El insomnio es uno de los trastornos del sueño que más afecta a los adultos mayores

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En la medida que avanzamos en edad nuestros patrones de sueño varían al punto de dormir más o menos horas de las recomendadas y desarrollar algunos trastornos del sueño. Las alteraciones en el ciclo de sueño en los adultos mayores son comunes, debido principalmente a que disminuyen los niveles de melatonina, que es la hormona responsable de regular nuestros patrones de sueño. Con los años ésta va perdiendo sus niveles de secreción a la par que cambian otras funciones en el organismo. No se trata sólo de cantidad sino de […]
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29May, 2020

Trastornos del sueño te hacen propenso al síndrome metabólico

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Las personas que no duermen bien o pocas horas tienen mayor riesgo de sufrir de síndrome metábolico, una enfermedad muy común de los tiempos modernos que afecta notablemente la calidad de vida. Durante las horas de sueño el sistema metabólico realiza una serie de funciones reparadoras en nuestras células. Por eso los investigadores reconocen la estrecha relación entre con el ritmo circadiano y la nutrición. El metabolismo es un conjunto de reacciones bioquímicas que se producen en el interior de las células del cuerpo para garantizar el adecuado funcionamiento de […]
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24Abr, 2020

¿Cómo mantener la higiene del sueño para reducir trastornos del sueño en la cuarentena?

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El confinamiento en casa está protegiendo a las personas del contagio del virus COVID-19 pero los está poniendo en riesgo de otras enfermedades como trastorno del sueño, obesidad e hipertensión. La especialista del Instituto Europeo del Sueño en Panamá, Samantha Anguizola, asegura que desde que se declaró el aislamiento físico han aumentado los casos de pacientes con dificultad para dormir y quienes ya lo padecían uno o más trastornos acusan el agravamiento de éstos. Y es que la disminución de actividades así como nuevos hábitos pocos saludables en el hogar […]
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medicamentos-PANAMA
27Mar, 2020

Cuidado con los fármacos que provocan trastornos del sueño

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Muchas personas deben lidiar a diario con problemas de salud que alteran su sueño o problemas de sueño que afectan su salud y en cualquiera de los casos deben someterse al consumo de medicamentos. Los especialistas del Instituto Europeo del Sueño advierten que no es bueno automedicarse en caso de sufrir de algún trastorno del sueño ni en caso de necesitar dormir. La realidad es que cada medicamento que ingerimos tiene una serie de propiedades que pueden afectarnos de distintas maneras a la hora de dormir. La neuróloga del Instituto […]
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