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23Oct, 2020

Trastornos del sueño en la edad escolar afecta el desarrollo integral de niños y adolescentes

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Dormir la cantidad de horas necesarias con la calidad de sueño adecuada es vital para el desarrollo integral de niños y adolescentes, especialmente cuando están en período escolar. El regreso a clases después de un fin de semana, una largas vacaciones o en este caso, meses de cuarentena implica una retomar los buenos hábitos de la higiene del sueño y estar atento a la aparición de los comunes trastornos del sueño en esta etapa. La cuarentena influyó en la alteración de los patrones de sueño tanto en adultos como en […]
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2Oct, 2020

¿Por qué no es recomendable que los niños duerman con sus padres?

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Todos los padres sienten la necesidad de tener a sus hijos durmiendo cerquita en la misma cama y a los niños esto les encanta. ¿Quién podría juzgar semejante acto de amor y cuidado?. La verdad es que durante los primeros meses de vida es sumamente importante el apego para que el bebé crezca fortalecido física y emocionalmente. Por eso cada vez son más los especialistas que recomiendan la práctica del colecho, sin embargo, mantener al bebé en la cama matrimonial desde su nacimiento en adelante es también cuestionado por los […]
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1May, 2020

La siesta ayuda a los niños a sobrellevar el confinamiento

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Incorporar la siesta en la rutina diaria de los niños es muy beneficioso a cualquier edad porque estos breves espacios de sueño hacen grandes aportes a su desarrollo y crecimiento. Justo ahora cuando muchos de los pequeños de la casa tienen alterados los horarios del sueño debido al confinamiento, lograr que duerman un poco en la tarde hará que mejoren su rendimiento y estado de ánimo. Hacer una siesta de entre 15 a 30 minutos recarga la energía que necesitan para seguir las actividades previstas, especialmente si se trata de […]
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ronquido-infantil-PANAMA
31Ene, 2020

El ronquido infantil advierte un trastorno del sueño

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El Síndrome de Apneas Hipopneas consiste en la interrupción recurrente de la respiración mientras se está dormido El síndrome de apneas hipopneas durante el sueño infantil afecta al 4% de la población en edades comprendidas entre los dos y los seis años. Esta enfermedad puede producirse en los niños porque: Sus amígdalas y/o adenoides son muy grandes. Tienen una mandíbula pequeña. La forma de su paladar es diferente. Tiene una lengua grande. Sufre de Obesidad. Tiene tono muscular deficiente debido a afecciones psíquicas y psicomotoras. El ronquido infantil es propio […]
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clases-PANAMA
3Ene, 2020

De vuelta a clases ¿Cómo hacer que los niños vuelvan a dormir temprano?

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Retomar la rutina de levantarse a primera hora requiere de algunas estrategias que garanticen el sueño saludable y reparador de los pequeños  Terminan las fiestas de diciembre y es hora de regresar a las rutinas diarias de escuela y trabajo. Niños y adultos tienen que volver a los hábitos de dormir temprano para despertar a tiempo en la mañana y esto suele resultar tedioso y desagradable. Lo primero es saber cuál es nuestro patrón de sueño ya que para algunas personas es suficiente dormir entre 6-7 horas mientras que otras […]
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6Dic, 2019

¿Cómo ayudar a los niños con autismo a dormir mejor?

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Los niños con la condición de autismo tienden a presentar trastornos del sueño, afectando así su desarrollo neurológico y en algunos casos su calidad de vida. Las personas con Trastorno de Espectro Autista suelen tener dificultades para dormir. Iniciar y mantener el sueño profundo puede resultar un verdadero problema pues durante la noche experimentan despertares de recurrentes o precoz. Según la neuróloga Celia García Malo generalmente existe una predisposición genética a trastornos del sueño en el caso de pacientes con TEA. Estos se pueden ver afectados además por malos hábitos […]
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