sueno edad PANAMA
17Abr, 2020

¿Cuántas horas necesitamos dormir según nuestra edad?

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En la medida que ganamos años de vida nuestras horas de sueño van disminuyendo así que dejamos de dormir como un bebé.   En general los especialistas indican que lo saludable es dormir 8 horas pero para la neuróloga Celia García Malo, las horas de sueño necesarias depende de la edad de cada quien. “Nuestras necesidades de sueño van cambiando a lo largo de nuestra vida, siendo mayores en la infancia, pasando a un promedio de entre 7-9 horas en adultos y reduciéndose después en personas de edad más avanzada” […]
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