El-Sueno-Elemento-fundamental-para-la-regulacion-de-nuestro-metabolismo-PANAMA
16Ago, 2021

El Sueño: Elemento fundamental para la regulación de nuestro metabolismo

By: | Tags: , , ,

La cultura de las “24 horas al día, 7 días a la semana” de la sociedad occidental, en la que cada vez son más las horas de vigilia debido a la presión social o profesional tiene secuelas en la calidad del sueño y estudios también lo asocian con en el riesgo de padecer obesidad y diabetes. El sueño, es fundamental para la vida y es la base de numerosas funciones fisiológicas y psicológicas. Aunque no todos necesitamos el mismo número de horas de sueño, diversos estudios consideran que dormir menos […]
SABER MÁS

coronainsomnio-PANAMA
16Abr, 2021

7 recomendaciones para fortalecer la higiene del sueño en tiempos de pandemia

By: | Tags: , , ,

¿Desde cuándo sientes que no estás durmiendo bien? Si la fecha coincide con la aparición de la pandemia por  Covid-19, eres una de las tantas personas que están teniendo lo que se conoce como coronainsomnio. Este fenómeno que ha encendido las alarmas de la comunidad médica, se refiere al incremento de pacientes que están presentando dificultades para dormir en el último año. La pandemia no sólo ha consistido en la acción del virus sino el desarrollo de otros detonantes de la salud como la ansiedad, el miedo, la incertidumbre, el […]
SABER MÁS