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22Ene, 2021

Dormir desnudos puede solucionar tus noches de insomnio

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Los problemas de temperatura por exceso de frío o calor impiden que logremos conciliar el sueño reparador que merecemos. Desde que nacemos nos acostumbramos a dormir vestidos como una forma de protegernos, ignorando los beneficios científicamente probados, de irnos a la cama sin ropa. La evidencia científica afirma que las personas que duermen desnudas se abren a una vida más saludable, logran la mayor cantidad de sueño REM así que su descanso es verdaderamente reparador y profundo. Esta fase del sueño profundo es fundamental para la consolidación de la memoria […]
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