Temperaturas-extremas-PANAMA
9Oct, 2020

La higiene del sueño se puede ver afectada si las temperaturas extremas no te deja dormir

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Después de un día agotador el mayor deseo es llegar a casa para entregarse a los brazos de Morfeo de manera profunda y reparadora. Este ideal no siempre es posible por la temperatura del ambiente, que es un factor clave en la higiene del sueño. Tan incómodo es tratar de dormir bien en noches heladas como en tiempos muy calurosos, pues en ambos casos las alteraciones del sueño se hacen presentes. En los últimos años el cambio climático ha trastocado el termómetro elevando la temperatura en el planeta, así que […]
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